Cartes d'Exercices de Thérapie Somatique : 34 Pratiques Simples pour Réduire le Stress, Libérer les Tensions et Reconnecter avec
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Transformez votre bien-être avec des exercices simples et efficaces conçus pour soulager la douleur chronique, réguler l’anxiété et le PTSD, et même soutenir la perte de poids.34 Techniques Efficaces pour Réguler le Système Nerveux Explorez des stratégies puissantes incluant des exercices de respiration, de grounding et de mouvement pour favoriser un équilibre émotionnel optimal.Aucune Expérience Requise – Convient à Tous Que vous soyez débutant ou habitué aux pratiques de bien-être, ces cartes sont accessibles à tous grâce à des instructions claires et détaillées.Basé sur la Thérapie Somatique et Conçu par des Experts Inspiré des méthodes scientifiquement prouvées, ce jeu de cartes est un outil efficace pour réduire le stress, améliorer la régulation émotionnelle et apaiser le système nerveux.