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Soigner les chocs émotionnels et les peurs
Editions JACOB
Format BrochéAuteur : Lionel Coudron
Format BrochéAuteur : Lionel Coudron
16,78 €
TTC
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Description
Peur de prendre l'avion, TOC, phobies, traumatisme : ces peurs ne s'installent pas par hasard. Le yoga peut permettre de les soulager, par son action physique et psychique, car il agit positivement sur ces mécanismes incontrôlables. Les postures, les respirations, associées à un travail sur les pensées, aident à modifier, par soi-même, et en profondeur, l'état de peur et d'inquiétude.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
des exercices pour apprendre à respirer
des postures pour se libérer des crispations
des méditations pour apaiser le mental
des protocoles complets de yoga-thérapie.
Ces outils simples et efficaces peuvent être appliqués en cas d'anxiété sociale, de phobies, de troubles obsessionnels et de stress post-traumatique.
Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour trouver la sérénité et transformer sa vie.
Dans ce guide, Lionel Coudron, médecin et professeur de yoga, propose :
Ces outils simples et efficaces peuvent être appliqués en cas d'anxiété sociale, de phobies, de troubles obsessionnels et de stress post-traumatique.
Plus d'efficacité et de sérénité : les pouvoirs du yoga pour trouver la sérénité et transformer sa vie.
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Lionel Coudron
- Date de parution
- 17/01/2018
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