J'arrête vraiment de fumer !
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J'arrête vraiment de fumer !

Editions MARABOUT
Format Broché

Auteur : Ketty Deléris
20,08 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Ce livre est une aventure qui je vous le promets changera votre vie ! 

Vous avez décidé de prendre en main votre santé en mettant fin à votre dépendance au tabac : félicitations !
Je suis Ketty Deléris, tabacologue spécialisée dans le sevrage du tabac et du cannabis. Je vais vous accompagner pas à pas grâce à une méthode interactive et personnalisée qui vous permettra de travailler sur votre triple dépendance &ndashphysique, comportementale et psychologique &ndash et de reprogrammer correctement le circuit de la récompense. Dans ce livre, je vous propose des outils concrets pour faire face à chaque obstacle du quotidien (la première cigarette du matin, la soirée entre amis, les moments de stress, après le déjeuner&hellip).

  • Pendant 10 jours, vous découvrirez comment vous préparer efficacement et comment bâtir une motivation solide.
  • Pendant les 30 jours suivants, vous serez véritablement en sevrage : en fonction de vos besoins et de vos habitudes, chaque jour, vous découvrirez de nouveaux conseils, activités et techniques pour vous aider à surmonter les  difficultés liées à l'arrêt du tabac !
  • Caractéristiques

    9782501176392
    15.90 cm
    21.50 cm
    1.80 cm
    0.47 kg
    10 Produits
    Caractéristiques
    Format
    Broché
    Auteur(s)
    Ketty Deléris
    Collection
    Santé - Développement Personnel
    Date de parution
    20/09/2023

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