Mes petites routines - Méditation pour des journées plus zen
Format BrochéAuteur : Marine Colombel
Description
Vous avez l'impression de manger à la hâte ? Changez votre rapport à la nourriture grâce au mindful eating. Vous vous sentez stressé.e ? Misez sur votre respiration pour gérer vos émotions. Vos nuits sont agitées ? Instaurez de nouveaux rituels pour retrouver le sommeil. Vous avez du mal à vous concentrer ? Libérez votre esprit pour développer votre attention. Durant 4 semaines, grâce à des exercices simples, faciles à glisser dans votre emploi du temps, vous apprendrez à vous reconnecter à vos émotions et à vos sensations.
Chaque semaine, retrouvez :
4 semaines de méditation pour un quotidien serein !
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Marine Colombel
- Collection
- Santé - Développement Personnel
- Date de parution
- 29/03/2023
Livraison en Guadeloupe
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