Le programme Perlmutter pour booster votre cerveau
Format PocheAuteur : Dr David Perlmutter
Description
Changer votre alimentation et vos habitudes pour une vie plus saine
L'alimentation est le secret de la santé : c'est la révélation faite par l'auteur, dans ses deux précédents best-sellers ! Ce livre riche en informations concrètes vous propose un programme pratique en trois étapes pour un changement durable : modifier votre alimentation, votre condition physique et votre rapport aux médicaments.
Cet ouvrage, accessible et clair, présente :
- des stratégies pour lutter contre le stress et pour bien gérer le sommeil
- une check-list de l'activité physique du jour et des exercices de fitness adaptés à tous
- 39 recettes savoureuses avec les informations nutritionnelles
- 2 semaines de menus détaillés + des conseils pour faire les courses et faire face aux fringales
- des questions-réponses basés sur les interrogations des lecteurs.
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Poche
- Auteur(s)
- Dr David Perlmutter
- Collection
- Santé - Développement Personnel
- Date de parution
- 12/08/2020
Livraison en Guadeloupe
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