Boîte Mon Cours de gainage des paresseuses
Format BrochéAuteur : Magoma Likale
Description
Musclez vos abdominaux, vos fessiers, vos cuisses ! Adieu poignées d'amour, culotte de cheval, fesses molles et poitrine en berne ! Basée sur le maintien d'une posture qui se répète à plusieurs reprises, le gainage vous permet de vous muscler sans prendre de volume.
Magoma Likale , coach sportif à Paris, a conçu des exercices spécifiques par catégorie (abdos, cuisses, fessiers, cardio) à effectuer entre 30 secondes et 1min 30. En fonction du temps que vous avez devant vous, vous pourrez créer le circuit d'entraînement que vous souhaitez !
- 60 fiches cartonnées très pratiques contenant des exercices entièrements illustrés, étape par étape, à poser devant soi pour enchaîner les mouvements sans avoir à tourner des pages !
- Des indications très précises d'inspiration et expiration
- Des cartes circuits proposés.
Le tout entièrement illustré par Soledad Bravi
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Magoma Likale
- Collection
- Santé - Développement Personnel
- Date de parution
- 18/01/2017
Livraison en Guadeloupe
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