Le livre du cyclisme
Format BrochéAuteur : Joe Friel
Description
Dans ce Livre du Cyclisme, vous apprendrez à :
- travailler avec un capteur de puissance, l'outil le plus efficace pour mesurer l'intensité de votre séance.
- utiliser le TSS (Training Stress Score) pour évaluer vos capacités et construire un meilleur plan d'entraînement.
- concevoir votre propre plan d'entraînement et ainsi miser sur vos forces tout en limitant vos handicaps.
- évaluer vos progrès grâce à plusieurs tests en conditions de course.
- limiter la fatigue tout en maintenant votre forme physique avant les courses.
- planifier votre saison grâce à des outils et conseils pratiques.
- développer votre puissance dans les côtes et en sprint avec des exercices ciblés sur le vélo et en salle.
- suivre des entraînements détaillés pour développer votre endurance, votre force, votre vitesse et votre puissance au sprint.
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Joe Friel
- Collection
- Sport
- Date de parution
- 18/01/2023
Livraison en Guadeloupe
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