Le guide de l'ultrarunning
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Le guide de l'ultrarunning

Editions TALENT SPORT
Format Broché

Auteur : Hal Koerner
26,02 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

SOYEZ PRÊT POUR VOS COURSES LES PLUS ÉPIQUES !

L'ultramarathon laisse très peu de place à l'erreur. Inutile d'apprendre à la dure &ndash prenez un coup d'avance sur vos concurrents grâce au Guide de l'ultrarunning de Hal Koerner : un manuel complet dans lequel vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer n'importe quelle course dont la distance excède celle d'un marathon.

Quelle que soit votre distance &ndash du 50 au 160 kilomètres &ndash vous trouverez dans ce manuel d'entraînement les réponses à toutes les questions que vous vous posez.
Hal vous révèle les secrets qu'il a appris, mais il ne s'arrête pas là. Vous y trouverez aussi plusieurs séances d'entraînement qui ont fait leurs preuves et quelques petits tuyaux qui vous aideront à préparer votre ultra. Vous y apprendrez notamment à :
  • choisir le meilleur équipement
  • vous alimenter et vous hydrater
  • choisir la course qui vous correspond
  • maîtriser les techniques de la course sur sentiers
  • vous protéger de l'altitude, des orages et de la chaleur
  • concevoir une stratégie de course
  • préparer votre équipe et vos accompagnateurs
  • adopter les bonnes dispositions mentales pour rallier la ligne d'arrivée

Sans oublier trois programmes d'entraînement détaillés pour préparer un 50K, un 80 ou un 100K et un 160K.

Commencez l'ultra en toute confiance et finissez fort grâce à ce guide !

Caractéristiques

9782378150563
14.50 cm
23 cm
1.70 cm
0.42 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Hal Koerner
Collection
Sport
Date de parution
16/01/2019

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Chez Isleden il n'y a pas de taxes ni de frais de douane. Nos prix sont tout compris et vous n'avez rien à payer à l'arrivée. Vous avez la possibilité de nous retourner votre produit sous 14 jours et le SAV est bien sûr pris en charge.

Tous nos produits sont garantis et bénéficient du service premium Isleden. en cas de panne, le formulaire disponible sur le site permet faciemnt d'enregistrer son SAV qui sera alors traité dans les meilleurs délais.

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