Surmonter la faible estime de soi
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Surmonter la faible estime de soi

Editions DUNOD
Format Broché

Auteur : Melanie Fennell
28,52 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

La faible estime de soi n'est pas une fatalité ! Elle est la conséquence d'expériences particulières (d'ailleurs pas forcément celles que l'on croit) et non d'un défaut inhérent à soi. Mais à partir du moment où l'on comprend d'où elle vient et à quel point elle s'impose comme un obstacle dans notre vie, alors les choses peuvent commencer à changer.
Véritable guide d'accompagnement, ce livre va vous aider à comprendre d'où vient la faible estime de vous et ce qui l'a maintenue dans le temps. Il vous permettra de sortir du cercle vicieux de l'image négative que vous avez de vous-même, en vous apprenant l'art de l'acceptation de soi et des manières d'orienter votre vie dans le sens que vous souhaitez.

Cet ouvrage vous propose de surmonter votre faible estime de vous grâce à la méthode progressive des thérapies cognitives et comportementales, avec la mise en place d'un programme décrit pas à pas et de nombreux exercices pratiques.

Caractéristiques

9782100808212
19 cm
24 cm
1.60 cm
0.56 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Melanie Fennell
Collection
Hors Collection
Date de parution
27/01/2021

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