Allo Docteurs - En finir avec les troubles du sommeil
Format BrochéAuteur : Cécile Guéry Riquier
Description
Vie bien remplie, stress du quotidien, influence des écrans&hellip faites-vous partie des 35 % de Français qui souffrent de troubles du sommeil ? Heureusement, ce n'est pas une fatalité, car le sommeil est essentiel pour être en forme sur le plan physique comme mental.
Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés selon vos besoins pour retrouver des nuits calmes et bénéfiques.
Comprendre le fonctionnement du sommeil : les phases du cycle du sommeil, l'évolution des besoins en sommeil, l'impact des nuits trop courtes sur l'organisme, la science des rêves&hellip
Agir avec des solutions efficaces et adaptées selon l'importance des troubles : améliorer son hygiène de vie et son alimentation, faire appel aux remèdes naturels et aux médecines douces, utiliser les somnifères à bon escient, identifier les troubles plus sévères qui nécessitent de consulter&hellip
Toutes les clés pour retrouver un sommeil réparateur et bienfaisant !
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Cécile Guéry Riquier
- Collection
- Allo Docteurs
- Date de parution
- 23/03/2022
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