Je me mets au jeûne intermittent !
Format BrochéAuteur : Isabelle Doumenc
Description
Le jeûne intermittent, ou fasting, consiste à ne pas s'alimenter durant environ 16 heures consécutives. Mettre ainsi l'organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme et a notamment des effets sur la perte de poids et la santé cardio-vasculaire (buts recherchés par la majorité des personnes qui le pratiquent).
Mais ses vertus sont bien plus nombreuses !
Découvrez dans cet ouvrage :
- le mécanisme physiologique du jeûne intermittent : l'énergie n'étant plus apportée par l'alimentation, l'organisme va puiser dans ses réserves
- ses bienfaits et les impacts sur la santé : régénération du microbiote, protection contre les maladies cardio-vasculaires, diminution du diabète, du cholestérol et de l'hypertension, meilleure concentration&hellip
- des conseils ciblés : pour pratiquer efficacement et avoir une alimentation équilibrée, des recettes healthy
- des témoignages avant/après : les objectifs, les difficultés rencontrées, les changements alimentaires mis en place, le bilan (perte de poids, forme, sommeil&hellip).
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Isabelle Doumenc
- Collection
- Essai - Nutrition
- Date de parution
- 23/03/2022
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