Petits rituels pour garder l'équilibre
Format BrochéAuteur : Suzy Reading
Description
Qu'il s'agisse d'une grossesse, d'un nouveau travail, du départ des enfants ou de la retraite, mais aussi d'une séparation, de la perte d'un être cher ou de la maladie, nous sommes toutes et tous confrontés à des épreuves, petites et grandes. Si le stress, le changement et le deuil font partie de l'existence, nous sommes capables d'accueillir ces émotions exacerbées, de vivre ces moments du mieux possible et de réussir à les surmonter.
Grâce à cet ouvrage richement illustré, découvrez de nombreux rituels bien-être faciles à mettre en place pour prendre soin de soi :
- des exercices de respiration pour calmer le système nerveux et réduire l'anxiété
- des techniques de yoga pour relâcher les tensions musculaires comme émotionnelles et apprendre à lâcher prise
- des rituels pour pratiquer la pleine conscience et retrouver un sommeil apaisé.
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Suzy Reading
- Collection
- Hors Collection - Santé & Médecine
- Date de parution
- 09/06/2021
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