Posture
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Posture

Editions HACHETTE PRAT
Format Broché

Auteur : Jean-Luc André
11,82 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Mon programme renforcement et mobilité

Marre d'avoir la sensation d'être écrasé par un corset invisible ? De  rapetisser au fil des ans ? Ce programme de travail postural soulage votre dos, vous confère un beau port de tête et vous offre une respiration libérée. Graceà une approche originale basée sur la mobilité, transformez votre posture en toute simplicité.

La collection « 7 minutes par jour» vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n'importe où  (à  la maison, au bureau ou même en voyage).

Jean-Luc André est kinésithérapeute, coach et expert en mouvement fonctionnel. Il a développé une gymnastique holistique axée sur le  renforcement des fascias, la mobilité et l'équilibre musculaire. Il anime une chaîne Youtube nommée KineForce.

&hellip N'essayez pas, faites-le !

Caractéristiques

9782016293461
18 cm
23 cm
1.10 cm
0.30 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Jean-Luc André
Collection
Sport & Loisirs
Date de parution
08/03/2023

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