Tai Chi sur Chaise pour Maigrir: pour articulations douloureuses dès 60 ans. Livre 3-en-1, gros caractères, plan de 28 jours, fi
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Description
Tai Chi sur Chaise pour Maigrir : Le guide 3-en-1 pour perdre du poids, soulager les articulations douloureuses et retrouver la mobilité après 60 ans
Vos articulations vous font souffrir ? Bouger est devenu difficile ? Perdre du poids ne devrait pas aggraver vos douleurs articulaires, ni exiger des mouvements épuisants impossibles à tenir après 60 ans.
Ce guide de tai chi sur chaise réunit en un seul volume : 50 exercices illustrés en position assise, un programme de 28 jours progressif, un plan alimentaire équilibré et des fiches de suivi, pour maigrir sans efforts violents grâce à des mouvements doux et contrôlés, depuis votre chaise.
Les exercices de tai chi sur chaise sont lents, fluides et adaptés aux articulations fragilisées. Aucune expérience requise. Aucun équipement. Juste votre chaise et l'envie de bouger autrement.
Ce que vous trouverez :50 mouvements de tai chi assis, illustrés étape par étape, pour maigrir sans solliciter les articulationsPlan de 28 jours structuré, progressif, adapté aux seniors de 60 ans et plusPlan alimentaire simple pour accompagner la perte de poids durablementFiches de suivi pour mesurer vos progrès semaine après semaineMise en page gros caractères, confortable à lirePour qui ?Seniors souhaitant maigrir en douceur, sans mouvements violentsPersonnes souffrant d'articulations douloureuses cherchant une activité assise et sécuriséeDébutants en tai chi sur chaise voulant un programme clair, illustré et progressifToute personne voulant améliorer mobilité et équilibre après 60 ansBougez avec des mouvements doux. Soulagez vos articulations. Reprenez le contrôle de votre poids depuis votre chaise, sur 28 jours.
Date de publication : 3 mai 2026
ASIN : B0GZGNK89W
Langue : Français
ISBN-13 : 979-8195396978
Dimensions : 21.59 x 0.89 x 27.94 cm
Poids de l'article : 463 g
Caractéristiques
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