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S'initier au yoga
S'initier au yoga
Nadège Lanvin
96 pages
Nadège Lanvin
96 pages
5,58 €
TTC
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sur cet article
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Garantie Isleden
Description
Découvrez dans ce mini-guide très complet ;
- L’origine du yoga et ses principes fondamentaux:
une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants: les postures (asanas), les respirations (pranayama)
et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales,
appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune,
son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c’est pour vous !
- L’origine du yoga et ses principes fondamentaux:
une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants: les postures (asanas), les respirations (pranayama)
et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales,
appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune,
son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c’est pour vous !
Caractéristiques
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