Le guide de l'escalade de bloc
Format BrochéAuteur : Vincent Grimpe
Livraison en Guadeloupe tout compris
Retours et SAV simplifiés
Garantie Isleden
Description
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.
Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.
Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.
Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.
Et surtout, amusez-vous !
- 30 mouvements clés illustrés
- 10 combinaisons techniques
- 50 conseils pour passer des paliers
- 20 exercices de renforcement
- 4 séances types
- 5 jeux pour animer vos séances
Caractéristiques
Livraison en Guadeloupe avec Isleden
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