L'essentiel sur l'alimentation du sportif
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L'essentiel sur l'alimentation du sportif

Editions GARANCIERE
Format Broché

Auteur : Dominique Poulain
23,65 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

2e édition du livre L'essentiel sur l'alimentation du sportif. Pratique et complet, ce livre répond à la majorité des situations diététiques auxquelles sont confrontées les professionnels du sport et les sportifs attentifs à l'amélioration de leurs performances. Que peut faire la nutrition pour aider à la gestion du poids de forme, maximiser les capacités musculaires, améliorer les qualités d'endurance ? Comment les bons choix alimentaires avant, pendant, après l'effort peuvent-ils optimiser les programmes sportifs ? Comment la diététique peut-elle aider à lutter contre les fragilités métaboliques Quelle est la vraie place des compléments alimentaires ? Sportifs occasionnels ou sportifs confirmés trouveront là leurs réponses. L'enjeu de cet ouvrage est d'offrir une mise en application des avancées les plus récentes en matière de diététique sportive accessible, de la cuisine aux lieux d'entraînement ou de compétition. Des recettes simples, faciles, gourmandes complètent le menu des ravitaillements et de la table : le plaisir, le manger bien et bon sont autant d'éléments forts et indissociables de la pratique physique et sportive !

Caractéristiques

9782494407046
14 cm
21 cm
1.60 cm
0.51 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Dominique Poulain
Collection
L'essentiel sur
Date de parution
22/06/2023

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