Se débarrasser du stress (pour de bon !)
Format BrochéAuteur : Gilles Diederichs
Description
Soyez frais et dispos !
Etes-vous stressé au travail ? Vous sentez-vous parfois dépassé, surexcité ou au contraire sans dynamisme ? Cet ouvrage va vous permettre de transformer votre stress personnel et professionnel en une énergie vivifiante et créative, mettre en place un équilibre mental et émotionnel épanouissant et plein d'optimisme. A travers six séances quotidiennes de 5 minutes, vous allez apprendre à créer des moments doux de détente, de dynamisation et de développement personnel sur votre lieu de travail et pouvoir :
- Mieux gérer les événements oppressants
- Transformer votre colère ou vos énervements
- Créer facilement un sas entre la vie professionnelle et la vie familiale
- Vous préparer aux échéances (réunions, présentations...)
- Prendre des "pauses minute relaxes" et des "pauses dynamiques et motivations"
- Etablir des séances de dé-stress, d'entretien de la nuque et du dos, d'automassage des mains, des yeux, du visage...
Le CD audio offert avec l'ouvrage va vous aider, à travers des musiques et des relaxations guidées, à créer une ambiance propice pour évacuer votre stress.
Retrouvez les écrits et les créations musicales de l'auteur sur son site : www.lescouleursmusicales.com
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Broché
- Auteur(s)
- Gilles Diederichs
- Collection
- ED ORGANISATION
- Date de parution
- 06/05/2011
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