Le Petit Livre de la méditation
Format ReliéAuteur : Stéphanie Brookes
Description
Les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer. Idéale pour calmer le corps, l'esprit, et l'âme, elle représente un véritable allié dans notre quête de bien-être. Conçu pour les débutants, cet ouvrage est une parfaite introduction à la pratique de la méditation. Grâce à de nombreuses méditations guidées de 5 ou 10 minutes faciles à intégrer dans votre quotidien, vous apprendrez à utiliser votre respiration comme support de méditation pour mieux vous ancrer dans le présent et accéder, étape par étape, à la pleine conscience. Un guide pratique et accessible pour profiter des bienfaits de la méditation au quotidien.
Caractéristiques
Caractéristiques
- Format
- Relié
- Auteur(s)
- Stéphanie Brookes
- Traducteur(s)
- Vanessa Dreux
- Date de parution
- 17/03/2017
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