La Bible du Pilates
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La Bible du Pilates

Editions TREDANIEL
Format Relié

Auteur : Jo Ferris
21,39 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Le Pilates est une thérapie douce et naturelle qui s'inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Pratiquée régulièrement, cette méthode révolutionnaire permet de se muscler tout en luttant efficacement contre le stress de la vie quotidienne. Plusieurs niveaux de programmes détaillés sont proposés (débutant, intermédiaire, avancé) à l'aide de différentes séquences faciles à suivre et parfaitement illustrées. En marge d'une présentation théorique, vous trouverez : les principes et les concepts de base pour maîtriser au mieux le Pilates la posture, la respiration, le contrôle et la sécurité. Plus de 90 exercices au sol et en position debout. Toutes les modifications nécessaires adaptées à des besoins spécifiques problèmes dorsaux, cervicaux, etc.

Caractéristiques

9782813213204
14.20 cm
16.80 cm
2.80 cm
0.62 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Relié
Auteur(s)
Jo Ferris
Traducteur(s)
Antonia Leibovici
Collection
Bibles
Date de parution
14/10/2016

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