Savourez mangez et vivez en pleine conscience
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Savourez mangez et vivez en pleine conscience

Editions TREDANIEL
Format Broché

Auteur : Thich-Nhat Hanh, Lilian Cheung
27,33 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Mangez et vivez en pleine conscience

La plupart des ouvrages sur la nutrition et les régimes mettent l'accent sur les calories, les mauvaises graisses, les hydrates de carbone, le bon équilibre entre dépense physique et ration alimentaire... Ce livre est différent. Il n'enseigne pas seulement ce qu'il faut manger, mais aussi comment il faut manger. Apprendre à manger et à vivre en pleine conscience est la clé de la santé et de la sérénité. Quand notre esprit est conscient de chaque bouchée que nous mâchons, en savourant le goût et en appréciant les nutriments qu'elle nous apporte, nous pratiquons la pleine conscience On appelle pleine conscience la pratique qui consiste à être totalement présent à chaque instant. C'est une approche bouddhiste qui nous aide à être ici et maintenant - à améliorer notre santé et à mettre fin au surpoids de manière durable, en savourant chaque repas comme si c'était le premier, et le dernier...

Caractéristiques

9782813202932
16.10 cm
24.10 cm
2.60 cm
0.54 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Traducteur(s)
André Dommergues
Date de parution
20/07/2011

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