Longévité anatomie et mouvements
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Longévité anatomie et mouvements

Editions COURRIER LIVRE
Format Broché

Auteur : Hollis Lance Liebman
23,65 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'esprit

Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop tôt, pour commencer un "entraînement longévité". Ce livre complet et détaillé vous montre comment améliorer votre bien-être à long terme, en suivant un programme équilibré entre conditionnement physique et nutrition. Grâce aux photographies et aux illustrations, vous serez guidé, étape par étape, à travers sept types d'exercices "longévité" : exercices posturaux/centraux, cardiovasculaires, de musculation, de mobilité, de yoga, d'équilibre, d'étirements et d'assouplissement. A vous de combiner ces exercices choisis avec soin pour acquérir une bonne posture, retrouver une souplesse de mouvements et conserver un coeur en bonne santé. Ce guide de coaching est le point de départ pour rester actif, vivre sans douleurs? et resplendir de santé jusqu'à un âge avancé.

Caractéristiques

9782702912461
19.50 cm
25.50 cm
1.40 cm
0.62 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Hollis Lance Liebman
Date de parution
16/09/2016

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