Méditer (+CD) (2ème éd°)
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Méditer (+CD) (2ème éd°)

Editions ARENES
Format Broché

Auteur : Jon Kabat-Zinn
29,47 €
TTC Livraison sous 15 jours
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sur cet article

Description

Nous pouvons tous apprendre à méditer. Il suffit de s'arrêter quelques minutes par jour pour retrouver la paix de l'esprit et du coeur.
S'inspirant des traditions anciennes, Jon Kabat-Zinn a élaboré une forme de méditation laïque pratiquée dans près de 800 hôpitaux dans le monde. Ses bienfaits pour la santé et le bien-être sont validés par la science.
Cet ouvrage, devenu aujourd'hui un classique, nous permet d'introduire cette pratique dans notre vie quotidienne. Certaines de ces méditations sont des gammes qui nous permettent d'apprivoiser nos sens (Scan corporel), notre souffle (Méditation du souffle), notre mental (Paysage mental). D'autres sont comme des morceaux à interpréter pour transformer notre vie intérieure (Méditation de la montagne).
Toutes sont écrites dans un langage simple et universel. Accordez-vous le droit de vous asseoir simplement et de ne rien faire. Laissez-vous guider par les exercices de Jon Kabat-Zinn et par la voix de Bernard Giraudeau.
Traduit de l'anglais (États-Unis) par Olivier Colette.

Un CD MP3 de 12 méditations guidées, pour permettre à chacun d'apprendre à méditer chez soi, avec la voix de Bernard Giraudeau.

Caractéristiques

9782352043577
14.40 cm
22.60 cm
1.90 cm
0.33 kg
10 Produits
Caractéristiques
Format
Broché
Auteur(s)
Jon Kabat-Zinn
Traducteur(s)
Olivier Colette
Date de parution
24/09/2014

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